Jérôme

Le Body Pump (Les MILLS™) est un entraînement dynamique de renforcement musculaire (utilisation de poids libres et exercices rythmiques) pour sculpter le corps et tonifier les muscles. 

Le BodyWeight Build est un entraînement complet qui combine des exercices de musculation, de gainage et de cardio pour développer la force, la tonicité musculaire et la flexibilité corporel.

Le Spécial Fessiers est un entraînement intensif, focalisé sur les muscles des fessiers, des cuisses et des hanches pour les tonifier, les sculpter et les raffermir, tout en améliorant l'endurance musculaire.

Le Boxe Training est un entraînement cardiovasculaire intense qui inclut les techniques de base de la boxe pour renforcer les muscles, améliorer la condition physique et brûler des calories.

Le Body Combat (Les MILLS™) est un entraînement cardio à haute intensité, inspiré des arts martiaux, conçu pour brûler des calories, augmenter la force, la rapidité et l'endurance physique.

Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !

Le Body Sculpt est un entraînement axé sur le renforcement musculaire, le cardio et la tonification du corps à travers une série d'exercices ciblés pour définir, améliorer et sculpter les muscles.

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de fitness axée sur le bas du corps pour renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, tout en sculptant la silhouette corporelle.

Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.